DIRECTO AL CORAZÓN (Cuida tu salud) Cambios de carácter durante el ciclo menstrual.

ATI MUJER

Como consecuencia de los cambios hormonales, el estado de ánimo de la mujer puede fluctuar según las fases del ciclo menstrual. No todas las mujeres lo experimentan, ya que dependen mucho de la sensibilidad y del tipo de vida que se lleva.

Ø  En los días previos a la menstruación, dentro de los que se denomina síndrome premenstrual, es probable que la mujer se sienta más irritable y negativa. Para prevenir este estado de nerviosismo, los expertos aconsejan realizar ejercicios de relajación (yoga, taichí, etc,).

Ø  Durante la menstruación, suele tenderse a estados depresivos. Se está algo más sensible y hay una mayor tendencia al llanto, aunque no haya ninguna causa que lo justifique. Hacer ejercicio resulta muy útil para mejorar el estado de ánimo.

Ø  Desde el final de la menstruación, el humor va mejorando paulatinamente. En los días de la ovulación, la mujer está más animada y positiva. Es el mejor momento, por lo tanto, para emprender nuevos proyectos y disfrutar.

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