DIRECTO AL CORAZÓN Despistes Frecuentes: Qué Hacer

No somos máquinas y es lógico que, tengamos algún despiste, pero… ¿qué pasa cuando estos fallos de la memoria se repiten con demasiada frecuencia?

Ø  > El funcionamiento de la memoria depende de muchos factores: desde el nivel de

estrés al que  estemos sujetos, hasta nuestra capacidad de concentración, la edad

   que tengamos, nuestros hábitos…

Ø  > Cuando la memoria falla, conviene revisar qué aspecto de nuestra vida debería mejorar. El  estrés, por ejemplo, satura nuestras capacidades cognitivas y reduce nuestra aptitud para asimilar información.

Ø  > También es posible que no prestemos suficiente atención a lo que estemos

 haciendo. Si, por ejemplo, en el momento de guardar las llaves, estamos pensando
en otra cosa, después no sabremos dónde las hemos dejado.

Ø  > En cualquier caso, una buena idea es intentar poner un poco más de orden en

nuestra vida, Podemos acostumbramos a llevar una agenda con todas nuestras citas, a colocar anotaciones en lugares visibles, etc.

Ø  > Es importante dormir un mínimo de ocho horas, mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio y realizar actividades que estimulen el cerebro, como leer, hacer crucigramas, etc.

Amigos, hasta una próxima cita, como siempre: DIRECTO AL CORAZON.

VICENTE RAMIREZ LUCAS dirección@radiocorazonvalencia.org
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